Czemu nie mogę zasnąć?
Photo by Vladislav Muslakov on Unsplash Poświęcamy na niego 1/3 swojego życia, ale mimo to zdarzają się nam takie momenty, w których po prostu nie potrafimy zasnąć. Jednak czy wiemy od czego to zależy? Sen jest naturalnym stanem spoczynku naszego ciała. Wydawać by się mogło, że podczas snu jesteśmy bierni i nieaktywni. O dziwo, jest wręcz przeciwnie. Podczas naszego snu nasz mózg jest czynny i reaguje wewnętrznie. Stan odpoczynku jest kluczowy dla funkcji, pełnionych przez ten narząd. Umożliwia zmęczonym neuronom odpoczynek oraz daje szanse na aktywowanie niedziałających neuronów, które normalnie zostałyby zdegenerowane. Dodatkowo p ozwala na wydzielanie hormonu wzrostu oraz usuwa toksyny, które są gromadzone w naszym organizmie, wtedy gdy jesteśmy obudzeni. Dlaczego nie możesz spać? Można wyróżnić kilka czynników, które uniemożliwiają nam zapadnięcie w sen. Poniżej wypisałam te, które są najbardziej powszechne. 1.Ekrany Niebieskie światło, które emitują ekrany zmniejsza wydzielan